Comment avoir des Abdos rapidement dessinés et Perdre du ventre ? Quels Exercices de musculations faut-il faire ? Il est souvent dit qu'il faut faire du gainage mais est-ce suffisant ou bien faut-il faire d'autres exercices abdos ? Lesquels faut-il précisément faire pour avoir un ventre musclé et des abdominaux bien dessinés ?
Exercices pour des abdominaux dessinés
Sur cette photo les abdominaux grands droits apparents; c'est la fameuse tablette de chocolat; ce sont les exercices d'abdominaux classiques qui permettent de sculpter ses abdos et d'obtenir cette définition musculaire.
Le gainage et l'exercice à plat dos de musculation des abdominaux transverses la couche profonde, et non visible, des abdominaux. Ces 2 exercices sont suffisants pour avoir un ventre plat car ils font travailler la sangle abdominale mais pas assez ciblés sur les muscles grands droits pour avoir des abdominaux dessinés.
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